重要文獻-文化教育扎根 | News & Activity
人體的第二腦 ~ 腹腔
作者:admin     來源:本站     發表時間:2011/12/1      瀏覽:943

人體的第二腦 ~ 腹腔


如果腳是人體的第二心臟,腹腔就是人體的第二腦!


早在200多年前人類從眼睛的瞳孔可判斷身體的機制,而其中最重要的判辨是由整個腹腔的情形來評斷 ~

這讓醫學界捲起一陣狂瀾,虹膜診斷被醫界斥之以鼻,認為不入流,只有自然療法界認為可以作為很好的參

考,真是百口莫辯!


有時候科學是遲來的正義,更多的時候科學只是證明人類的愚蠢、固執。


二十一世紀當今,數本權威醫學雜誌報導,耗費多時寫鉅細靡遺的研究結論如下:


 肚子在結構上與神經化學成面上,的確是直接連接大腦,與大腦相輔相成的副腦。


 加拿大最新研究指出我們的腹部與大腦一樣,儲存著我們情緒的過往


 腹腦直接與脊柱相接,其健康因此有賴於背部良好狀態。


 肚子藉由腸道產生人體70% ~ 80%的免疫細胞,讓所有的器官受到神經分配,確保我們的生命,讓我們

免受嚴重疾病的侵害(包刮癌症)。


     肚子也會產生在肌肉與關節運作中扮演舉足輕重角色的「間質」細胞。


   肚子以神經介質(或稱神經傳導介質)、神經調節器以及與大腦相同的分子,來組成一個難以想像的複

雜聯網。除了血清、退黑激素、乙醯膽鹼、腎上腺素等三十多種微素,很快地人們將發現其他微分子。


   對腹腦而言當氧氣不足時,就會造成機能衰弱、失調,更是造成自律神經系統故障(結腸炎、疼痛性痙

攣、便秘)、排泄吸收問題隨之而來的 ~ 疲倦、失眠、緊張、體重過重、性功能障礙、過敏…


之後,紐約哥倫比亞大學精研細胞生理學與解剖學專家葛松教(Muckael.Dershon),出版一部轟動著作『第

二腦』(The Second Brain),這是長達30年的研究成果。書中指出:「我們的兩個腦 ~ 頭腦與副腦,兩者

必須合作運行。兩者若不合,則肚子亂糟糟,腦袋慘兮兮。」 葛松 教授明確指出雙腦之間存在一種可藉由

「迷走神經」雙向進行的化學作用,肚子也能夠感受到味覺。波士頓大學的一個研究團隊最近證實白老鼠的

胃部與腸道存在著苦味接收器!

科學證實:
 

藉由調理肚子,可以讓已變質或改變的機能回覆正常運作,讓腹部重獲健康,心理與生理各個層面均具療效

的行為,並藉此更可增強免疫防衛系統。
 

藉由調理肚子,可以改善心血管系統、糖尿病、血壓、降低壞膽固醇,並讓關節肌肉疼痛消失,對於那些受

血清以及其他經由雙腦產生的分子酵素影響的精神問題(憂鬱、焦躁、抑鬱)也確認有正面效果。
 

葛松教授更指出阿茲海默症的成因「澱粉樣沉澱斑塊」會同時在腦部與腸道形成!帕金森症也有同樣的狀

況。
 

想要雙腦合諧腹腦要健康,腹腦健康七條件:
((一)   腹式呼吸法:取得雙腦協調首要條件
    1. 讓身體器官充分得到氧 ~ 遠離酸痛
    2. 調節身體氣機 ~ 情緒得以紓解
    3. 呼吸之間按摩內臟 ~ 幫助吸收、排泄
    4. 產生快樂賀爾蒙 ~ 內啡肽,使腹部創造更多的免疫細胞    
    5. 強化、調整雙腦間聯繫的 ~ 迷走神經繫的 ~ 迷走神經


(二)   緩慢且規律地進食:
沒有規律進食的後果:
1. 沒有規律進食生理時鐘紊亂,負責吸收、排泄的神經叢功能失調,身體開始囤積廢物,特別堆積在腹部,並讓雙腦無法同步作業
2. 連續跳過幾次用餐,將會改變新陳代謝,膽固醇、血管內脂肪提高 ~ 引發糖尿病及其他疾病
3. 當胃液沒有任何東西可以進行消化,就會變酸、形成毒素毒害自己的自律神經,因而產生疲倦、體重增加、風濕病、疼痛等症狀
4. 正常「胃」的運作:睡眠中處理脂肪(夜間脂肪分解)、一頓清淡的早餐重新啟動胃的功能,每餐進食時間至少隔四小時
5. 科學證明飲食透過眾所皆知的神經傳導介質進行雙向運作,進而引響人的行為舉止
6. 排除壓力、規律用餐、慎選食物、好的呼吸方式,許多消化與吸收方面的機能障礙就能奇蹟般的恢復放輕鬆
7. 壓力、激動、急躁、沒耐心…都會阻礙吸收排泄。造成溢酸反胃、痙攣、盜冷汗、疼痛
8. 壓力用餐 ~ 皮質酮、退黑激素、睪酮激素分泌量減少
9. 壓力用餐 ~ 雙腦不和諧、失去品嚐感
10.迅速用餐 ~ 反讓腸道運動機能趨緩,改變腸道微菌群(四百種不同種類、計約一兆的細菌),造成機能衰退、體重過重
11.細嚼慢嚥產生唾液,唾液中含有酶,可降低口中酸性、並減菌。12.  唾液中含有水、蛋白質、礦物鹽(鈣、磷),可保護牙齒
13.用餐環境最好安靜,用餐前幾次腹式呼吸讓自己平靜下來
14.緩慢進食是雙腦健康條件之ㄧ
飲食禁忌
15.不要站著吃飯,避免在一個吵雜且匆忙的環境下用餐
16. 要一口氣喝太多的液體,也不要猛喝,尤其是冰冷或含氣體的飲料,用餐時稍節制液體攝取
17.不要彎身屈就一個低矮的桌子用餐
18.不要在激烈活動後或滿頭大汗時用餐
19.不要暴飲暴食,否則會脹大胃部
20.吃飯時不要講太多話
21.嚼口香糖正是引發吞氣正的原由
22.不要在同一餐中吃下太多引發脹氣的食物
23.提防刺激性物品:茶、咖啡、酒類、香菸…尤其在空腹時
24.將日常用餐分隔成少量多餐的五餐,並安靜情況下緩慢進食,好讓食物能完整咀嚼(

三)   慎選食物
1.   水果、蔬菜、茶類含有纖維與抗氧化物,可對抗消化酶,是已有益的方式改善強化腸道菌
2.   優良腸道菌能使腹腦健康,能對抗外來侵略,有效地抵抗壓力3.   理想菜單必須包含三種類型的食物(醣類、蛋白質、脂肪)、維他命與奧利多元素,最好每天每餐菜色有變化
4.    對避免用餐時引用任何一種含糖飲料,葡萄酒、啤酒攝取不要超過一杯
5.   記錄下讓你在生理上難以承受的食物:造成溢胃酸、脹氣、痙攣、昏昏欲睡 精神層面尚難以承受的食物:造成注意力不集中、缺乏活力、焦慮緊張 不需要就盡量不吃這類食物,或者減量、或者用餐順序調整,值得注意的是糖會減緩消化作用
6.慎選流質與固體食物

(四)   找到適合自己的休閒運動
1.   選擇最吸引你的運動,最能激發你喜悅的運動
2.   找一個能激發各種感官作用的環境,避免過於吵雜、擁擠、污染
   的地方
3.   找一種可以保持穩定心跳、毫不勉強費力的運動,固定時段,並能持之以恆的運動。例如:騎自行車、游泳、健走….記得保護措施要齊備。
4.    每次運動前須先做能刺激肝膽的『軟身操』,做完運動後也要做『回復體操』
5.   每次運動最少45分鐘,再依自己情況增加,45分鐘是分泌內啡肽 (快樂賀爾蒙)的必要門檻,千萬別勉強自己,你不是參加競賽,你的目標是舒服與喜悅

(五)   雙腦體操
1. 醫學就證明雙腦之間藉由『迷走神經』傳導介質維繫交流
2. 運用以上特點我們可以加入『想像』,將腹式呼吸法在呼與吸之間加入想像,例如呼時將身內壓力、濁氣、病氣…往外推,吸時將天地之間好的氣、能量往內收,這個想像的雙向動作,又利雙腦合諧,並在精神生理上增添驚人效果
3. 多按摩腹部有活化、促進蠕動、促進雙腦合諧、百病漸消 ~ 有意 想不道的好處
 按摩小腸:小腸負責篩選養分,藉由迷走神經與大腦相連,在雙腦合諧上份演重要地位
 按摩胃部:可改善專注力
 按摩大腸:可強化情緒起伏的耐受力
 按摩脾臟:可對抗疲倦感與抑鬱情緒
 按摩肝膽:可緩和焦慮的狀態

(六)   腹式冥想
★    現在我們知道肚子是一個完整的腦,並與大腦保持聯繫。腹部神經元自行運作,科學家指出超過一億個神經元(與骨髓的神經元數量相當)製造著至少二十種神經傳導介質,此現象與大腦相同,與大腦神經元一樣有著自己的運作
★    葛松教授與福輪(Furne)醫生研究指出:我們腹部主宰著我們部分情緒,確保我們的健康,這一切都得憑藉著迷走神經連結兩個腦能夠確實地保持良好平衡
★    世界各研究室、大藥廠實驗室都正探索這塊領域。往後許多疾病調理運作都能在腹部大作文章,例如阿茲海默症的治療,將經由腹部進行。
★    加拿大研究指出:腹部與大腦一樣儲存著我們情緒的過往, 在此將來在心理障礙治療,會占重要地位
★    中國古老傳下來:肚子為氣之海,氣為精神、能量,表示為人體精、氣、神的能量儲存所在
★    在期待這些發明問世前,建議你還是還原最傳統的腹式冥想
★    腹式冥想:能讓你感受肚子的動作與震動,了解到它沿著整個五臟六腑不斷進行的過程,感受那覆蓋在七尺長的消化系統黏膜內部的絨毛與微絨毛,是如何敏銳地接收大腦所傳遞的消息
生活細節注意
★    燒烤的油質、奶油,這些物質會讓膽道與胰膽道的功能失調
★    吃烤焦的食物就像同時抽1000根香菸
★    醫者巴海塞斯(Paracelse)早在五世紀前就說過:『什麼都不是毒藥,但任何的東西也都能成為毒藥,份量多寡罷了』
摘錄至:腹作用決定你80%的免疫力